《秦盼盼：“講科學(xué)”的軍體教員。》

第78集團(tuán)軍某旅教導(dǎo)隊(duì)軍體教員、戰(zhàn)士秦盼盼——

“講科學(xué)”的軍體教員

秦盼盼正在進(jìn)行體能訓(xùn)練。 （孔祥印攝）

新的一天開始了，一遍遍熟悉而嘹亮的晨跑口號(hào)聲，穿透第78集團(tuán)軍某旅營(yíng)區(qū)的清晨。

跑在隊(duì)伍最前頭的是一名老兵，他叫秦盼盼，是全旅聞名的教導(dǎo)隊(duì)軍體教員。年近40歲的他，連續(xù)3年考取軍事體育“特三級(jí)”證書，先后為旅隊(duì)培養(yǎng)出百余名軍體訓(xùn)練骨干。

不少戰(zhàn)友登門詢問(wèn)保持體能常青的“秘訣”，秦盼盼總是嘿嘿一笑說(shuō)：“要想練出名堂和成效，既講干勁闖勁，還要講科學(xué)規(guī)律。”這也是他教學(xué)組訓(xùn)一貫堅(jiān)持的原則。

擔(dān)任軍體教員以來(lái)，無(wú)論白天的教學(xué)任務(wù)多么繁重，秦盼盼都堅(jiān)持利用晚上休息時(shí)間學(xué)習(xí)充電，自學(xué)《運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)》《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》《健身》等專業(yè)書籍，研究總結(jié)教學(xué)方法，積攢了3本厚厚的教學(xué)筆記。

“秦班長(zhǎng)能說(shuō)出每個(gè)動(dòng)作的發(fā)力肌肉、發(fā)力原理和訓(xùn)練方法?！睂?duì)秦盼盼教學(xué)方法的威力，曾接受過(guò)他指導(dǎo)的戰(zhàn)士李帥深有體會(huì)。

今年年初，李帥參加集訓(xùn)備戰(zhàn)軍考，但他的引體向上成績(jī)始終不及格，便向秦盼盼求助。秦盼盼仔細(xì)觀察李帥的上杠動(dòng)作，發(fā)現(xiàn)小李背部肌群力量薄弱，加上他的訓(xùn)練方法單一，導(dǎo)致成績(jī)無(wú)法突破。

為此，秦盼盼專門為李帥制訂杠鈴劃船、雙杠斜拉等輔助訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)他的訓(xùn)練進(jìn)度適時(shí)調(diào)整方案。在秦盼盼科學(xué)指導(dǎo)下，李帥引體向上成績(jī)躍升至優(yōu)秀水平，最終成功圓夢(mèng)軍校。

在秦盼盼看來(lái)，一名合格的教練員不僅要能夠組訓(xùn)有方、帶出訓(xùn)練尖子，更要主動(dòng)作為、破解訓(xùn)練難題。

新編修《軍事體育訓(xùn)練大綱（試行）》試訓(xùn)以來(lái)，訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)提高、考核難度增加，部分連隊(duì)盲目上強(qiáng)度、上難度，不但訓(xùn)練成績(jī)沒(méi)提升多少，還出現(xiàn)不少“傷病號(hào)”。

秦盼盼看在眼里、急在心上，他主動(dòng)請(qǐng)纓，探索改進(jìn)訓(xùn)練方法。那段時(shí)間里，秦盼盼帶著攻關(guān)小組一同編寫教案、組織試訓(xùn)，利用休息時(shí)間與地方體校教練交流學(xué)習(xí)，創(chuàng)新總結(jié)出一套貫穿熱身、訓(xùn)練、放松全程的“音樂(lè)輔助教學(xué)法”，將“兔子舞”“跳山羊”等特定音樂(lè)節(jié)拍融入訓(xùn)練；逐人制作軍事體育考核成績(jī)數(shù)據(jù)分析圖，通過(guò)數(shù)據(jù)分析圖評(píng)判訓(xùn)練效果、調(diào)整訓(xùn)練節(jié)奏。該方法一經(jīng)推廣，官兵的軍體訓(xùn)練成績(jī)大幅提升。

近年來(lái)，秦盼盼受邀前往20余個(gè)友鄰單位進(jìn)行軍事體育訓(xùn)練授課輔導(dǎo)，連續(xù)4年擔(dān)任預(yù)提指揮軍士集訓(xùn)教員，集訓(xùn)隊(duì)學(xué)員軍體訓(xùn)練課目及格率100%

作者：張光軒　劉通陳浩煜

監(jiān)制：于　洋　張　勝

編審：張光軒

編輯：寧春瑞　殷建博

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