2024衡陽馬拉松防護保障指南

　　1.防護保障合作伙伴：第一防護

　　2.第一防護簡介：

　　“第一防護”是一家運動防護專業(yè)機構，旨在通過實用的運動防護產品和服務并進行市場化運作，從而推廣運動中“防勝于治”的科學運動新理論，公司云集了眾多運動醫(yī)學的專家，自2015年成立以來就致力于為各項運動及賽事提供賽前防護、賽道急救、賽后恢復等服務，累計服務全國賽事近千場，馬拉松賽事運動防護服務市場占有率達60%。目前已開設門店八個，落戶北京、成都和長沙等城市，將賽事的運動防護服務延伸至日常的全民健身運動中。

　　3.第一防護運動防護指南

　　「賽前」賽前足夠的訓練，是安全完賽的保證必備的防護裝備，讓人遠離運動損傷的肌貼、空頂帽、運動眼鏡、冰袖、乳貼等都是很小卻防護在無形的必要小裝備

　　「賽中」賽中合理分配體力，及時補給。根據(jù)參賽里程補充飲水、電解質、能量膠、食物等，能給身體提供充足的動力，注意識別身體的疲勞信號，給予及時處置，該休息休息，該噴藥噴藥，甚至該退賽就退賽，做到真正安全完賽

　　「賽后」賽后進行冰敷可以緩解肌肉疲勞，之后進行充分的拉伸，讓各大肌肉群得到充分放松恢復彈性是恢復疲勞的關鍵，更是繼續(xù)運動的開始。

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