2024福州馬拉松期間天氣怎么樣

　　15日福州天氣晴，早晨氣溫較低，僅為個位數(shù)，提醒參賽選手要做好充分的賽前熱身運動，建議穿著保暖且透氣排汗較好的專業(yè)運動服。

　　馬拉松賽道主城區(qū)路線上的風速總體適宜，江濱路段風速稍大，會增加參賽者的體能消耗，建議參賽選手要做好防風準備，同時注意及時補給能量。

　　圖源：福州天氣在線

　　氣象條件對馬拉松的影響

　　01 氣溫

　　研究發(fā)現(xiàn)，氣溫在14℃到16℃之間時，最有利于馬拉松運動員發(fā)揮體能。當氣溫過高時，如超過26℃，運動員的速度會顯著衰減，甚至可能達到15%以上。這是因為高溫環(huán)境下，運動員出汗增多，容易導致脫水，同時無氧代謝增加，乳酸堆積，提前出現(xiàn)疲勞。氣溫過低同樣不利于馬拉松比賽，低溫會導致運動員血管收縮、肌肉戰(zhàn)栗，容易引發(fā)抽筋甚至休克。

　　02 濕度

　　研究表明，空氣濕度在30%至60%之間時，最有利于馬拉松比賽。濕度過大或過小都會對運動員產(chǎn)生不利影響。濕度過大時，汗液蒸發(fā)困難，影響散熱；濕度過小時，空氣干燥，運動員容易感到口渴煩躁，同樣影響比賽表現(xiàn)。

　　03 氣壓

　　研究發(fā)現(xiàn)，氣壓在1015百帕至1023百帕之間時，最有利于馬拉松運動員發(fā)揮。低氣壓環(huán)境下，運動員會感到胸悶、氣喘，影響比賽成績。

　　04 風速

　　研究表明，風速在2-5米/秒時，最有利于馬拉松運動員的比賽。側(cè)風太大或逆風都會增加運動員的體能消耗，影響比賽成績。

　　05 降水

　　降水對馬拉松比賽的影響需視情況而定。大雨天氣顯然不利于比賽，但微量降水（如毛毛雨）卻能幫助運動員加快散熱，有利于創(chuàng)造好成績。

　　06 日照

　　陽光照射會使運動員體溫升高，同時太陽紅外輻射會降低運動員的散熱能力。因此，陰天最有利于馬拉松運動員創(chuàng)造好成績。