2024上合昆明馬拉松線上賽什么時候開始

　　比賽時間

　　2024.12.29 00:00 - 2024.12.31 23:59

　　比賽地點

　　建議各位跑友自行選擇公園、操場、健身步道等(請各位跑友注意防護，避免扎堆聚集，妥當完成比賽)。

　　參賽須知

　　參賽者應身體健康，經(jīng)常性參加跑步鍛煉或訓練。參賽者可根據(jù)自己的身體狀況和能力，選擇是否參賽。以下疾病患者不宜參加比賽：

　　1、先天性心臟病和風濕性心臟病患者;

　　2、高血壓和腦血管疾病患者;

　　3、心肌炎和其他心臟病患者;

　　4、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊者;

　　5、血糖過高或過低的糖尿病患者;

　　6、其它不適合運動的疾病患者。

　　請各位參賽者在參與活動過程中特別注意以下事項:

　　(1)請?zhí)崆案嬷胰嘶蛘吲笥炎约旱呐懿铰肪€和時間，并做好熱身準備。

　　(2)請各位參賽者盡可能調(diào)整跑步方式，并盡量選擇人更少的跑步路線完成跑步。

　　(3)賽前做好充分的熱身準備，以避免劇烈運動對身體造成意外傷害。

　　(4)跑步過程中，若身體出現(xiàn)不適或者疲勞感等，請參賽者量力而行，必要時放棄比賽，以保證人身安全。

　　(5)跑步過程中，如遇炎熱、寒冷、大風、降水、霧霾、沙塵等極端天氣，請參賽者自行調(diào)整比賽計劃，以保證人身及財產(chǎn)安全。

　　(6)組委會不構成對參賽者人身和財產(chǎn)安全的任何承諾，如在活動過程中出現(xiàn)參賽者人身損害和財產(chǎn)損失，由參賽者個人承擔。

　　(7)組委會建議所有參與者自行購買個人運動傷害保險。

　　本規(guī)程解釋權歸上合昆明馬拉松組委會所有，未盡事宜，另行通知。