2025楊凌農(nóng)科城馬拉松賽參賽指南（時(shí)間+地點(diǎn)+入口+線路）

　　一、賽事基本信息

　　(一)比賽日期：2025年4月13日(星期日)7:30

　　(二)比賽項(xiàng)目及參賽人數(shù)：

　　1.馬拉松(42.195公里)8000人;

　　2.半程馬拉松(21.0975公里)8000人;

　　3.全民健康跑(5公里)4000人。

　　(三)比賽路線

　　1.起點(diǎn)：楊凌農(nóng)展廣場(chǎng)

　　2.路線：楊凌農(nóng)展廣場(chǎng)→新橋路→河堤路→水運(yùn)西路→自貿(mào)大街(向西)→折返點(diǎn)→自貿(mào)大街(向東)→邰城路→西北農(nóng)林科技大學(xué)南校區(qū)東門→銀杏南路→西北農(nóng)林科技大學(xué)南校區(qū)西門→博學(xué)路→興平路→楊凌大道→楊扶路(向西)→折返點(diǎn)→楊扶路(向東)→北環(huán)路→創(chuàng)新路→興楊路→東環(huán)北路→渭惠路→東新路→神果路→楊凌農(nóng)展廣場(chǎng)

　　3.馬拉松終點(diǎn)：楊凌農(nóng)展廣場(chǎng)

　　4.半程馬拉松終點(diǎn)：西北農(nóng)林科技大學(xué)南校區(qū)田徑場(chǎng)

　　5.全民健康跑終點(diǎn)：楊凌渭河生態(tài)公園景區(qū)若水臺(tái)

　　(四)年齡要求：

　　1.馬拉松：比賽當(dāng)年滿20周歲(2005年12月31日前出生)。

　　2.半程馬拉松：比賽當(dāng)年滿16周歲(2009年12月31日前出生)。

　　3.全民健康跑項(xiàng)目年齡不限。

　　注意事項(xiàng)：18周歲以下未成年人報(bào)名參加比賽，在賽前領(lǐng)取參賽物品時(shí)，須報(bào)名選手及其監(jiān)護(hù)人或法定代理人同時(shí)到場(chǎng)，其監(jiān)護(hù)人或法定代理人在報(bào)名時(shí)簽署參賽須知，方可領(lǐng)取參賽物品并參加比賽;13周歲以下未成年人參加全民健康跑項(xiàng)目比賽報(bào)名時(shí)須與監(jiān)護(hù)人同時(shí)報(bào)名該項(xiàng)目;參賽時(shí)須其監(jiān)護(hù)人全程陪同參賽，否則不予發(fā)放參賽物品且不能檢錄參賽。年滿60周歲(1965年12月31日前出生)以上參賽選手必須有選手本人簽名，并且參賽選手針對(duì)自身體質(zhì)情況自行決定是否參賽，建議參賽選手進(jìn)行體檢(需心電圖、血壓、心率、心肺功能體檢正常)。

　　(四)健康評(píng)估建議

　　1.組委會(huì)要求每位參賽選手在賽前至正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行健康體檢，檢查結(jié)論為身體健康者方能參加比賽。否則，因個(gè)人身體及其他個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由選手本人承擔(dān)責(zé)任。

　　2.參加馬拉松及相關(guān)運(yùn)動(dòng)的參賽選手應(yīng)根據(jù)自身狀況、訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)短、訓(xùn)練負(fù)荷的適應(yīng)程度以及個(gè)人健康狀況選擇適宜的參賽項(xiàng)目。

　　3.通常，經(jīng)過(guò)6個(gè)月以上的系統(tǒng)訓(xùn)練，每周3-6次訓(xùn)練，一次最大跑量以目標(biāo)速度或高于目標(biāo)速度持續(xù)完成32-35公里而無(wú)重大不良身體不適者，可以選擇參加馬拉松;經(jīng)過(guò)3～6個(gè)月的系統(tǒng)訓(xùn)練，每周3-5次訓(xùn)練，一次最大跑量可以目標(biāo)速度或高于目標(biāo)速度持續(xù)跑完成15公里以上而無(wú)重大不良身體不適者，可以選擇半程馬拉松比賽。

　　4.從安全角度考慮，參加馬拉松及相關(guān)運(yùn)動(dòng)比賽應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)的身體運(yùn)動(dòng)能力、心理承受能力的發(fā)展過(guò)程。參賽選手應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則，參賽選擇上注意由短到長(zhǎng)(距離)、由慢到快(速度)。先從參加5公里、10公里跑比賽開(kāi)始，有10公里比賽經(jīng)歷后，才能報(bào)名參加半程馬拉松，半程馬拉松完賽后并經(jīng)長(zhǎng)距離跑訓(xùn)練，才能報(bào)名參加馬拉松項(xiàng)目。

　　(五)參賽選手身體狀況要求

　　馬拉松運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)距離、大負(fù)荷、高強(qiáng)度的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)身體狀況有較高的要求。參賽選手應(yīng)身體健康，具有長(zhǎng)期參加長(zhǎng)跑鍛煉的基礎(chǔ)，并已確認(rèn)參賽聲明中的有關(guān)條款。組委會(huì)建議參賽選手在賽前一個(gè)月內(nèi)進(jìn)行必要的身體檢查，以確定能否適合參加高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)比賽，體檢項(xiàng)目主要包括但不限于：血壓、心率、心腦血管、心肺肝腎功能等。

　　有以下身體狀況者不宜參加比賽。

　　1.先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病;

　　2.高血壓和腦血管疾病;

　　3.心肌炎和其它心臟病;

　　4.冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心律不齊;

　　5.血糖過(guò)高或過(guò)低的糖尿病;

　　6.比賽日前2周患感冒者;

　　7.賽前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者;

　　8.妊娠期孕婦;

　　9.患有傳染性疾病未痊愈者;

　　10.其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病。

　　(六)參賽選手資格要求

　　1.馬拉松：參賽選手須提供2023年1月8日至2025年1月8日內(nèi)，至少以下一項(xiàng)相關(guān)證明：

　　(1)兩次半程馬拉松線下比賽完賽證書;

　　(2)一次馬拉松線下比賽完賽證書。

　　2.半程馬拉松：參賽選手須提供2024年1月8日至2025年1月8日內(nèi)，至少以下一項(xiàng)相關(guān)證明：

　　(1)一次半程馬拉松或以上公里數(shù)賽事完賽證書;

　　(2)一次10公里以上訓(xùn)練經(jīng)歷證明(報(bào)名日期前3月內(nèi)App跑量截圖)。

　　溫馨提示：請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備好報(bào)名需上傳資料，如要求時(shí)間段內(nèi)的成績(jī)證書、在職警官證和在校學(xué)生證，避免報(bào)名時(shí)上傳錯(cuò)誤。

　　特別提醒：參賽選手必須符合年齡要求及身體狀況要求方能報(bào)名參賽，若有提供虛假參賽經(jīng)歷，謊報(bào)年齡、身份信息或隱瞞不宜參賽疾病及其他不宜參賽的個(gè)人情況騙取參賽資格的，一旦被組委會(huì)發(fā)現(xiàn)或者調(diào)查核實(shí)，即刻喪失參賽資格，任何意外風(fēng)險(xiǎn)或不安全事故后果均由參賽選手本人或者其法定代理人自負(fù)，組委會(huì)不予承擔(dān)任何法律責(zé)任。一旦報(bào)名成功，將被視為知曉并同意上述內(nèi)容。在比賽中因個(gè)人身體及其他個(gè)人原因?qū)е碌娜松頁(yè)p害和財(cái)產(chǎn)損失，由參賽選手本人承擔(dān)責(zé)任。

　　(七)報(bào)名費(fèi)(人民幣)

　　1.馬拉松：200元/人;

　　2.半程馬拉松：180元/人;

　　3.大學(xué)生半程馬拉松：100元/人;

　　4.全民健康跑：100元/人;

　　5.公益跑：1000元/人。

　　(九)經(jīng)組委會(huì)最終確認(rèn)獲得參賽資格者，如無(wú)法參賽，物資包不予發(fā)放，報(bào)名費(fèi)不予退還。

　　(十)組委會(huì)不鼓勵(lì)選手在參賽時(shí)攜帶旗幟、拉橫幅、標(biāo)語(yǔ)或佩戴非官方配速氣球。有此需求的選手，僅限在最后分區(qū)起跑，否則不允許攜帶上述物品進(jìn)場(chǎng)參賽，請(qǐng)選手予以理解和配合。

　　(十一)報(bào)名選手須如實(shí)填寫報(bào)名信息，組委會(huì)將對(duì)信息的真實(shí)性進(jìn)行核實(shí)，若有弄虛作假行為，組委會(huì)有權(quán)取消其2025楊凌農(nóng)科城馬拉松賽參賽資格。

　　(十二)參賽物品領(lǐng)?。赫?qǐng)?jiān)谫惽安殚嗁愂鹿俜骄W(wǎng)站、公眾號(hào)所公布的《參賽物品領(lǐng)取須知》。

　　(十三)未盡事項(xiàng)，另行通知。本須知以此次發(fā)布為準(zhǔn),解釋權(quán)屬于2025楊凌農(nóng)科城馬拉松賽組委會(huì)。