2025“海氏海諾杯”青島姜山濕地生態(tài)馬拉松
比賽時(shí)間：
2025年5月18日（周日）上午7:30
比賽地點(diǎn)：
青島姜山濕地東大門
比賽項(xiàng)目及規(guī)模：
全程馬拉松（42.195km）：1000人
半程馬拉松（21.0975km）：2000人
歡樂跑含家庭跑（約5km）：2000人
比賽路線：
全程馬拉松（42.195km）
濕地大道（起點(diǎn)）——環(huán)姜山濕地兩周——濕地大道（終點(diǎn)）
半程馬拉松（21.0975km）
濕地大道（起點(diǎn)）——環(huán)姜山濕地一周——濕地大道（終點(diǎn)）
歡樂跑（約5km）
濕地大道（起點(diǎn)）——環(huán)姜山濕地5km—— 濕地大道（終點(diǎn)）
報(bào)名須知
報(bào)名時(shí)間：
即日起至2025年4月30日（額滿即止）
報(bào)名通道：
掃碼報(bào)名，填寫信息并繳費(fèi)
報(bào)名費(fèi)用：
全馬：158元/人
半馬：128元/人
歡樂跑（含家庭跑）：60元/人
報(bào)名要求：
?。ㄒ唬┠挲g要求
參賽選手須本人持身份證(護(hù)照、軍官證)等有效證件按下列各項(xiàng)目的年齡規(guī)定進(jìn)行報(bào)名。具體年齡規(guī)定如下：
1、全程馬拉松年齡限20周歲以上（2005年5月18日前出生），65周歲以下（1960年5月18日以后出生）；
2、半程馬拉松年齡限16周歲以上（2009年5月18日前出生），65周歲以下（1960年5月18日以后出生）；
3、歡樂跑年齡限13周歲以上（2012年5月18日前出生），65周歲以下（1960年5月18日以后出生）；
4、家庭跑項(xiàng)目性別、年齡不限，身體健康者均可報(bào)名參賽，13周歲以下未成年人參賽須由其監(jiān)護(hù)人或法定代理人簽署參賽免責(zé)聲明，同時(shí)須有一名監(jiān)護(hù)人陪同下方可參賽。
注意事項(xiàng)：18周歲以下未成年人參賽，須由其監(jiān)護(hù)人或法定代理人同意參賽并簽署參賽免責(zé)聲明，方可參加比賽。
（二）健康要求
馬拉松運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)距離、大負(fù)荷、高強(qiáng)度的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，也是一項(xiàng)高風(fēng)險(xiǎn)的競(jìng)技項(xiàng)目，對(duì)身體狀況有較高的要求。參賽選手應(yīng)身體健康，具有長(zhǎng)期參加長(zhǎng)跑鍛煉的基礎(chǔ)，并已確認(rèn)參賽聲明中的有關(guān)條款。組委會(huì)強(qiáng)烈建議參賽選手在賽前進(jìn)行必要的身體檢查，確定自身?xiàng)l件符合高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的才可以報(bào)名參賽，體檢項(xiàng)目主要包括但不限于：血壓、常規(guī)心電圖或24小時(shí)動(dòng)態(tài)心電圖或運(yùn)動(dòng)平板試驗(yàn)（三項(xiàng)之一即可），如血壓過高或心電圖明顯異常（例如顯著心動(dòng)過緩等）需加做心臟彩超。有以下身體狀況者禁止報(bào)名參加比賽。
1、先天性心臟病和風(fēng)濕性心臟病者；
2、高血壓和腦血管疾病者；
3、心肌炎和其它心臟病者；
4、冠狀動(dòng)脈病和嚴(yán)重心律不齊者；
5、血糖過高或過低的糖尿病者；
6、比賽日前2周患感冒者；
7、賽前一晚大量飲用烈性酒或睡眠不足者；
8、患有感染性疾病未痊愈者；
9、妊娠期孕婦；
10、其它不適合運(yùn)動(dòng)的疾病者。
三大亮點(diǎn)
絕美賽道邂逅自然 ，奔跑在“天然氧吧”，每一步都治愈
全程穿行國(guó)家級(jí)濕地公園，80%賽道沿湖而建，奔跑時(shí)與清風(fēng)為伴，看水鳥齊飛，每一步都浸潤(rùn)負(fù)氧離子，堪稱“天然有氧健身房”。
全維度賽事體驗(yàn)升級(jí)
專業(yè)組別：全程馬拉松（42.195km）/半程馬拉松（21.0975km）
趣味組別：約5km歡樂跑/家庭跑
特色美食及周邊
補(bǔ)給站提供特色能量餐（濕地小龍蝦、咸鴨蛋等），讓安全與美味一路隨行。完賽獎(jiǎng)牌融入濕地特色元素，起終點(diǎn)特設(shè)“濕地生態(tài)市集”。
邂逅姜山濕地，擁抱自然之美
在城市的喧囂中久了，便愈發(fā)渴望那一抹寧?kù)o的自然綠意。當(dāng)晨光灑向姜山濕地，水面泛起粼粼波光，綠意沿著步道綿延鋪展，成群的候鳥掠過天際。這里不僅是自然愛好者的天堂，更是跑者心中的“詩(shī)意賽道”。
春天的姜山濕地，是一場(chǎng)盛大的春日狂歡。濕地內(nèi)草木萌生，滿目新綠，樹木抽出嫩綠的新芽，各種野花肆意綻放，五彩斑斕。如鏡的水面波光粼粼，魚群若隱若現(xiàn)，野鴨、白鷺等飛鳥在水中嬉戲、飛翔，享受著春天的溫暖。此時(shí)來(lái)此，能感受到萬(wàn)物復(fù)蘇的蓬勃力量，身心都被這盎然春意所滋養(yǎng)。
