1.馬拉松（42.195公里）

　　新疆國際會展中心南門（起點）→紅光山路（半幅/順行）→長春中路（半幅/順行）→喀什東路（半幅/順行）→喀什西路（半幅/順行）→中亞南路（半幅/順行）→衛(wèi)星路（半幅/順行）→北緯三路（半幅/順行）→北京中路（半幅/順行）→北京南路（半幅/順行）→新醫(yī)路（半幅/順行）→友好北路（半幅/順行）→友好南路（半幅/順行）→光明路（半幅/順行）→新民路（半幅/順行）→犁鏵街（半幅/逆行）→南湖南路（半幅/順行）→南湖北路（半幅/順行）→龍盛街（半幅/順行）→七道灣南路（半幅/順行/折返）→七道灣北路（全幅）→會展中街（全幅）→會展大道（半幅順行/改逆行/折返順行）→紅光山路（半幅/順行）→新疆國際會展中心南門（終點）

　　2.半程馬拉松（21.0975公里）

　　新疆國際會展中心南門（起點）→紅光山路（半幅/順行）→長春中路（半幅/順行）→喀什東路（半幅/順行）→喀什西路（半幅/順行）→中亞南路（半幅/順行）→衛(wèi)星路（半幅/順行）→北緯三路（半幅/順行）→北京中路（半幅/順行）→北京南路（半幅順行/改逆行/折返順行）→新疆體育中心西門（終點）

　　3.歡樂跑（約6公里）

　　新疆國際會展中心南門（起點）→紅光山路（半幅/順行）→長春中路（半幅/順行）→河北東路（半幅/逆行）→新疆體育中心北門（終點）

　　起點至5.8公里：

　　自新疆國際會展中心出發(fā)，14000名跑者將沿著紅光山路向西奔跑，前1公里賽道走勢輕微爬升，至賽道2公里處開啟近4.8公里的下坡賽段。

　　賽段提示

　　本次比賽采用一槍發(fā)令，起跑路段筆直開闊，尤其是1公里后賽道呈長下坡走勢，很方便大家跑開，但建議大家一定要壓住配速，前2公里可適當(dāng)降低配速當(dāng)作熱身，切勿因為下坡跑出過快配速，也不要盲目超越，以防發(fā)生碰撞。

　　4.4公里處歡樂跑分流

　　賽道4.4公里處，歡樂跑跑者左轉(zhuǎn)進(jìn)入河北東路，速度較快的歡樂跑跑者一定要提前靠左奔跑，切勿在賽道上反復(fù)橫插。

　　5公里開始每隔2.5公里設(shè)置補給站

　　賽道5公里處，迎來第一處飲料/飲水站，對于大眾跑者，建議大家可以逢站就進(jìn)，少量多次補給。

　　5.8公里至13.1公里：

　　跑至賽道5.8公里處，左轉(zhuǎn)進(jìn)入喀什東路，向前奔跑4公里，左轉(zhuǎn)進(jìn)入中亞北路，沿著中亞北路奔跑1.2公里，左轉(zhuǎn)進(jìn)入北緯三路，向東奔跑至賽道13.1公里處左轉(zhuǎn)進(jìn)入北京南路。

　　賽段提示

　　此段賽道整體走勢極為平穩(wěn)，跑者可根據(jù)自身實際適當(dāng)加速到自己的比賽節(jié)奏。

　　競速跑者補給建議

　　同時建議全半馬競速跑者可在跑至賽道7-8公里時進(jìn)行第一次能量補給，建議先補能量膠，再補鹽丸，并小口飲水。

　　大眾跑者補給建議

　　大眾跑者保持逢站就進(jìn)，少量多次補給即可，進(jìn)出站時需要注意安全，避免碰撞。

　　13.1公里至18.1公里：

　　進(jìn)入北京南路，全馬跑者將沿著該條道路一直向南奔跑5公里。半馬跑者將在17.1公里處折返沿著北京南路一直向北奔跑至終點新疆體育中心。

　　賽段提示

　　此段賽道筆直開闊且賽道平坦，沿途將途經(jīng)匯嘉時代、新疆圖書館、新疆科技館等地標(biāo)。

　　17.1公里處半馬分流

　　賽道17.1公里處，半馬跑者左轉(zhuǎn)掉頭折返，半馬跑者盡量靠左奔跑，全馬跑者盡量靠右，為半馬跑者留出空間。

　　競速跑者補給建議

　　建議全馬競速跑者在14-15公里開始第二次能量補給，半馬競速跑者也可以在此節(jié)點，進(jìn)行最后一次補給。

　　18.1公里至22.5公里：

　　跑至18.1公里處，全馬跑者將左轉(zhuǎn)進(jìn)入新醫(yī)路，向東奔跑500米即右轉(zhuǎn)進(jìn)入友好北路，并在這段3.9公里的賽道上，依次跑過八樓站、昆侖賓館、新疆人民會堂、新疆美術(shù)館、友好商場、美美購物中心、人民公園等烏魯木齊極具歷史與人文底蘊的地標(biāo)建筑。

　　賽段提示

　　此段賽道雖然整體起伏不大，但是賽道為爬升走勢，建議跑者可在19-20公里進(jìn)行適當(dāng)補給。

　　22.5公里至25公里：

　　跑過22.5公里處的西大橋，跑者則將進(jìn)入友好南路，迎面而來的便是烏魯木齊市天山區(qū)的地標(biāo)性商場--CCMALL，跑過光明路，全馬跑者將在24公里路過八一劇場，此刻跑者將迎來長達(dá)1公里左右的上坡路段并在25公里左右迎來全馬賽道的海拔最高點。

　　賽段提示

　　此段賽道雖然會迎來全程賽道最大爬坡點，但有上坡自然就有下坡，大家可以放平心態(tài)保持正常節(jié)奏。

　　25公里至30.7公里：

　　從賽道25公里開始，直至賽道30.7公里，跑者將邂逅一段長達(dá)5.7公里的舒展下坡。南湖市民廣場、南湖勞動街夜市，也都藏在這段下坡的風(fēng)景里。此段賽道迎來舒展下坡

　　賽段提示

　　此段長下坡賽道極易跑出成績，但建議競速跑者最好在26-28公里進(jìn)行一次補給，為接下來的最后賽段儲存能量。

　　30.7公里至37公里：

　　賽道30.7公里處跑者將右轉(zhuǎn)進(jìn)入龍盛街，沿龍盛街跑至34.3公里處左轉(zhuǎn)進(jìn)入七道灣南路，并在賽道34.6公里處迎來全馬賽道第一個折返點。

　　賽段提示

　　此段賽道有部分在高架下面，可能會影響運動手表的定位準(zhǔn)確性，此時建議跑者根據(jù)我們實際體感穩(wěn)步前進(jìn)即可。

　　警惕馬拉松“撞墻期”

　　此段賽道也是沒有充分準(zhǔn)備的大眾跑者極易進(jìn)入“馬拉松撞墻期”的賽段。如果出現(xiàn)相關(guān)狀況，可以選擇走跑結(jié)合進(jìn)行調(diào)整。

　　“撞墻期”跑步建議

　　即使準(zhǔn)備充分，這個階段也可能會出現(xiàn)心理波動和掉速的情況，大家盡力維持配速即可，也建議大家在31-32公里處再次進(jìn)行補給。

　　37公里至終點：

　　沿著七道灣北路向北奔跑至37.4公里處左轉(zhuǎn)進(jìn)入會展中街，跑者將迎來賽道最后一段長上坡路段。至賽道38.4公里，跑者將右轉(zhuǎn)進(jìn)入會展大道，并在39.8公里處迎來最后一次折返，跑至41.8公里處，右轉(zhuǎn)進(jìn)入紅光山路，即可看到賽事終點。

　　賽段提示

　　這是賽道的最后一程考驗，最后的上坡與折返，對于體能消耗較大，建議跑者可在37-38公里處進(jìn)行最后一次能量補給。

　　穩(wěn)住節(jié)奏跑過終點就是勝利

　　配速或許會隨腳步漸緩，但不必慌張--只要穩(wěn)住節(jié)奏不放棄，當(dāng)雙腳踏過終點線的那一刻，每一步堅持都已寫就勝利。