一、領(lǐng)物時(shí)間

　　12月11日 9:00-18:00

　　12月12日 9:00-18:00

　　12月13日 9:00-21:00

　　錯(cuò)峰領(lǐng)?。?/p>

　　▲12月13日（周六）為外地選手領(lǐng)取高峰期，建議本地選手盡量選擇在12月11日（周四）、12日（周五）前來領(lǐng)物。

　　▲非領(lǐng)物參賽選手（含家屬、觀眾、贊助商等人群）禁止進(jìn)入物資發(fā)放區(qū)域，已領(lǐng)取物資選手不可重復(fù)進(jìn)入物資發(fā)放區(qū)域。

　　▲非參賽選手可以通過專用通道，到企業(yè)展區(qū)，領(lǐng)略福馬企業(yè)風(fēng)采，購買您心儀的伴手禮。

　　二、領(lǐng)物地點(diǎn)

　　海峽國際會(huì)展中心，三號(hào)展廳3號(hào)門進(jìn)

　　三、特別提示

　　1.參賽物品須選手本人領(lǐng)取，不得代領(lǐng)任何物品。發(fā)放參賽物品時(shí)，工作人員和志愿者將對(duì)選手身份進(jìn)行核驗(yàn)。請(qǐng)選手務(wù)必?cái)y帶本人有效身份證件原件，人、證不一致將無法領(lǐng)取參賽物品。

　　2.領(lǐng)取參賽物品時(shí)，請(qǐng)務(wù)必現(xiàn)場核對(duì)參賽包內(nèi)物資，離開領(lǐng)物窗口后，將不再受理物品缺失問題，敬請(qǐng)理解。

　　3.請(qǐng)遵從現(xiàn)場工作人員的指引，有序排隊(duì)，提前準(zhǔn)備好相關(guān)證件，以提高領(lǐng)取效率。

　　4.未盡事宜，另行通知。

　　四、申請(qǐng)延遲領(lǐng)物

　　如因特殊原因無法在12月13日21:00（領(lǐng)物結(jié)束時(shí)間）前抵達(dá)領(lǐng)物現(xiàn)場的選手，可提前掃描下方二維碼，申請(qǐng)當(dāng)日（12月13日）延遲領(lǐng)物。為確保選手賽前的休息，延遲領(lǐng)物僅限到當(dāng)日23時(shí)，超時(shí)不可再領(lǐng)取。

　　溫馨提示

　　左海·2025福州馬拉松賽道線路圖

　　參賽著裝：請(qǐng)所有選手穿運(yùn)動(dòng)服參賽，嚴(yán)禁穿著非正規(guī)運(yùn)動(dòng)服參賽，嚴(yán)禁穿著印有宣揚(yáng)不文明字樣或與賽事無關(guān)的服飾進(jìn)入賽事區(qū)域，嚴(yán)禁攜帶寵物、旗幟（包括跑團(tuán)團(tuán)旗、伸縮旗、企業(yè)旗幟等）、條幅等物品，并禁止推行嬰兒車。敬請(qǐng)嚴(yán)格遵守上述規(guī)定。如現(xiàn)場工作人員發(fā)現(xiàn)違反規(guī)定的選手，有權(quán)禁止其入場參賽。

　　綠色參賽：為踐行綠色賽事理念，本屆賽事將不再為跑者提供一次性雨衣，檢錄等候時(shí)，建議您穿上舊衣保暖。讓我們共同減少賽事中的一次性用品消耗，用腳步傳遞環(huán)保力量。

　　抵達(dá)起點(diǎn)：馬拉松是一場全市上下協(xié)同配合的大型群眾體育賽事，為保障賽事能夠順利進(jìn)行，比賽期間將會(huì)進(jìn)行交通管制，起點(diǎn)不設(shè)置社會(huì)車輛停車區(qū)，建議乘坐地鐵出行。

　　熟悉路線：賽前提前熟悉賽道圖，明確了解補(bǔ)給站、醫(yī)療點(diǎn)及衛(wèi)生間的具體位置分布。同時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況制定合理的參賽目標(biāo)，不必過分追求配速，而要學(xué)會(huì)傾聽身體的聲音，量力而行。請(qǐng)記住，安全完賽、平安回家才是馬拉松最重要的成就。

　　存衣：到達(dá)起點(diǎn)后建議先存衣，5:30開放存衣服務(wù)，7:15停止存衣，請(qǐng)您到場后，按照號(hào)碼布指示找到您的存衣車，盡快存衣。貴重物品（如手機(jī)、現(xiàn)金、身份證等）請(qǐng)您隨身攜帶，請(qǐng)勿寄存。若您希望稍后存衣，可在存衣區(qū)附近進(jìn)行簡單的熱身。在進(jìn)入集結(jié)區(qū)前，建議您先前往衛(wèi)生間，進(jìn)行排空，注意預(yù)留出排隊(duì)時(shí)間。

　　分區(qū)檢錄：檢錄處5:30起開放，請(qǐng)您到場后，根據(jù)號(hào)碼布上參賽號(hào)碼的首字母，前往相應(yīng)的檢錄分區(qū)，等待起跑，檢錄區(qū)將在鳴槍前10分鐘關(guān)閉；

　　正確佩戴號(hào)碼布：號(hào)碼布要帶在正面胸前位置，完全露出無遮擋，并不能折疊、涂改、損壞。注意，號(hào)碼布不得轉(zhuǎn)借；

　　遵守秩序：請(qǐng)您聽從現(xiàn)場工作人員指揮，有序集結(jié)，禁止攜帶危險(xiǎn)品、違禁品入場；

　　熱身：您可以在進(jìn)入集結(jié)區(qū)前進(jìn)行10-20分鐘左右的動(dòng)態(tài)拉伸及慢跑，進(jìn)入集結(jié)區(qū)后跟隨熱身老師繼續(xù)保持身體發(fā)熱的狀態(tài)。

　　起跑：參賽人數(shù)眾多，賽事集結(jié)區(qū)較長，鳴槍后，選手需要跑一段路程后才可以通過起點(diǎn)，請(qǐng)您注意安全，緩慢前行，切勿推搡他人，同時(shí)也要保護(hù)好自己，避免擁擠。

　　賽中：在補(bǔ)給站，請(qǐng)根據(jù)需要適量領(lǐng)取補(bǔ)給品，避免浪費(fèi)。將比賽中產(chǎn)生的生活垃圾（如雨衣、飲用水杯、海綿、香蕉皮等廢棄物）分類投放至對(duì)應(yīng)垃圾桶或回收池，做好垃圾分類，不要隨意丟棄賽道。請(qǐng)您時(shí)刻關(guān)注自己的身體狀況，量力而行，如出現(xiàn)不適反常狀況，請(qǐng)您及時(shí)退出比賽，防止發(fā)生意外。

　　賽后：沖過終點(diǎn)后，不要立刻停下，建議慢走幾分鐘，讓心率慢慢恢復(fù)。半程馬拉松項(xiàng)目選手需在11:30前、馬拉松項(xiàng)目選手需在14:30前取回自己寄存的衣物。您還可以根據(jù)自身需求，在完賽區(qū)體驗(yàn)冰敷和拉伸服務(wù)。