2026大連馬拉松賽道全解析

　　賽道路線：

　　馬拉松(42.195公里)：

　　東港商務(wù)區(qū)港浦路/珠荷街交匯處(起點)→港浦路→港隆路→珠蓮街→長江東路→人民路→中山路→星海灣→中山路→五惠路→解放路→七七街→五五路→魯迅路→港灣街→長江東路→珠蓮街→港隆路→港浦路→華樂街(折返)→港浦路→港浦路/珠荷街交匯處(終點)

　　半程馬拉松路線(21.0975公里)

　　東港商務(wù)區(qū)港浦路/珠荷街交匯處(起點)→港浦路→港隆路→珠蓮街→長江東路→人民路→中山路→星海灣→星河街→會展路/會展東路交匯處(終點)

　　賽道總覽

　　起點與初始路段

　　0-8公里：左手大海，右手城市

　　起點位于大連東港商務(wù)區(qū)港浦路/珠荷街交匯處，此處可遠眺海鷗翔集、游艇碼頭白帆點點的濱海盛景。前4公里，左手大海，右手城市，美景盡收眼底。此段路程兩次經(jīng)過網(wǎng)紅打卡地港東五街。

　　坡度：此路段無坡度、非常適合運動員行進。

　　建議：起跑階段道路寬闊，注意控制配速，避免過早消耗體力。

　　中山廣場至星海灣段

　　8-21公里：穿城越海，地標(biāo)串聯(lián)

　　沿珠蓮街前行，轉(zhuǎn)入長江東路、人民路、中山路，直行至大連博物館，沿途經(jīng)過城市CBD建筑群，又串聯(lián)起中山廣場、人民廣場等城市地標(biāo)，感受濱城魅力。半馬選手在會展路/會展東路交匯處抵達終點。

　　坡度：進入中山廣場、人民廣場，此段為第一個爬坡段，需爬升40米。

　　建議：注意節(jié)奏調(diào)整，合理分配體能。

　　星海灣折返至解放路、五五路段

　　21-30公里：歷史與現(xiàn)代的交織

　　沿中山路折返，轉(zhuǎn)入五惠路、解放路至五五路，途經(jīng)勞動公園、七七街等大連著名的景區(qū)和街道，沿途匯集了承載百年歷史的經(jīng)典建筑群與極具本地特色的餐飲咖啡館。在此區(qū)間行進，既是對體能的極限挑戰(zhàn)，亦是一場貫穿城市風(fēng)貌、浸潤歷史底蘊的沉浸式旅程。

　　坡度：在接近30公里處為緩上坡路段，此處為賽道最高海拔45米。

　　建議：注意體力分配和節(jié)奏調(diào)整，適當(dāng)進行補給。

　　五五路、華樂街至終點段

　　30-42.195公里：海鷗相伴，沖刺終點

　　沿五五路前行，經(jīng)過港灣廣場、海之韻公園至華樂街，完成最后一次賽道折返后，進入東港商務(wù)區(qū)，遼闊海景逐漸展現(xiàn)在眼前。海風(fēng)陣陣，海鷗盤旋，選手可以向著最終目標(biāo)奮力沖刺。

　　坡度：此段以平緩下坡和平坦公路為主。

　　建議：跑者可利用下坡提升配速。從華樂街折返后，路面平坦，跑者可調(diào)整配速，沖刺終點。