馬拉松熱點資訊
2024南昌馬拉松半馬備賽計劃
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
2024南昌馬拉松半馬備賽計劃
一、訓(xùn)練計劃
不積跬步，無以至千里。作為長距離高強度運動，半程馬拉松要求跑者有良好的耐力基礎(chǔ)和速度控制的能力：配速過快，容易在16公里后“跑崩”;太慢，又太容易吃“關(guān)門組”的閉門羹。所以，月跑量在100km上下浮動的跑友怎么能完成自己的“首半馬”呢?
第1-5天：強化根基
日常跑步：每天進行5公里左右的輕松跑，注重跑步姿勢和呼吸節(jié)奏。關(guān)注心率，步頻在175~180之間，以能夠輕松交談，不會憋悶為佳。
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2024南昌馬拉松全馬備賽計劃
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
2024南昌馬拉松全馬備賽計劃
今日組委會帶來的馬拉松項目備賽計劃，至少要具備以下基礎(chǔ)：
1、連續(xù)兩月，平均月跑量在170km+，有訓(xùn)練基礎(chǔ)的跑友 ;
2、每周保證一場32km以上LSD訓(xùn)練，并且曾參加過至少一場全馬賽事并安全完賽的“老馬” ;
3、不刻意追求配速與完賽時間，能夠接受關(guān)門完賽，甚至“DNF”的大眾跑者 。
OK，如果自我評估完，你符合以上任意一點，那么來吧!最后兩周，讓我們盡情釋放深秋“壓箱底”的熱情，為即將到來的“英雄馬”肆意揮灑汗水!
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2024北京亦莊半程馬拉松擺渡車路線
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
2024北京亦莊半程馬拉松擺渡車路線
賽前
路線1 瀛海地鐵站-參賽入口
賽前擺渡車運行時間：
11月10日上午06:00(首班車)--07:40(末班車)
擺渡車人滿發(fā)車，中途不停靠。
路線2 龍湖北京亦莊天街-參賽入口
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2024南昌馬拉松線上賽在哪報名
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2024南昌馬拉松線上賽報名渠道
Keep搜索“南昌馬拉松”即可參與報名。
參與方式
2024年10月29日起至2024年11月10日，報名參加南昌馬拉松官方線上賽，并在11月10日當(dāng)天完成單次跑量42km挑戰(zhàn)，即可解鎖賽事定制電子徽章及證書，更有機會獲得統(tǒng)一湯達人整箱裝、爺爺不泡茶金桂手腕包。
活動玩法
1.2024/10/28 18:15-2024/11/11 00:00期間，點擊「馬上報名|選擇自己要挑戰(zhàn)的運動項目完成報名,
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2024北京亦莊半程馬拉松擺渡車乘坐攻略
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
2024北京亦莊半程馬拉松擺渡車乘坐攻略
健康中國，科技亦莊。2024北京亦莊半程馬拉松將于11月10日8:00在南海子公園南門鳴槍起跑!為方便廣大參賽選手順利參加比賽，比賽當(dāng)天組委會將為參賽選手提供免費的賽前、賽后交通接駁服務(wù)
賽前
路線1 瀛海地鐵站-參賽入口
賽前擺渡車運行時間：
11月10日上午06:00(首班車)--07:40(末班車)
擺渡車人滿發(fā)車，中途不?？?。
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2024重慶江津東方愛情馬拉松報名時間+入口+條件
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
競賽時間：2024年12月8日08:00
競賽地點：重慶市江津區(qū)元帥廣場
【報名指南】
報名時間：2024年10月25日-11月29日
報名渠道：參賽選手可通過“炫豹體育”“云動重慶”官方微信公眾號報名。
報名收費標(biāo)準(zhǔn)
?。?）馬拉松參賽者：每人180元人民幣（其中含一次性計時芯片）；
?。?）半程馬拉松參賽者：每人150元人民幣（其中含一次性計時芯片）；
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2024重慶江津東方愛情馬拉松什么時候舉行？
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
競賽時間：2024年12月8日08:00
競賽地點：重慶市江津區(qū)元帥廣場
比賽設(shè)項及規(guī)模
?。ㄒ唬R拉松42.195公里(1500人)
?。ǘ┌氤恬R拉松21.0975公里(2500人)
?。ㄈ┣閭H跑約14公里(1040人)
?。ㄋ模┟阅闩埽ㄓH子、個人）4公里(5000人)
2024重慶江津東方愛情馬拉松再次甜！蜜！來！襲！報名通道已開啟！全新升級，12月8日，江津首個全馬賽事等你來戰(zhàn)，快來江津一起為愛奔跑吧！
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2024蘇州大學(xué)馬拉松報獎勵辦法
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
獎勵辦法
1、半程賽分別按槍計時錄取男、女前八名，給予相應(yīng)金額或等值物品的獎勵(元)：
2、10公里賽分別按凈計時錄取男、女前八名，給予相應(yīng)金額或等值物品的獎勵(元)：
3、樂跑蘇大和形影相隨分別按凈計時錄取前八名，不設(shè)名次獎金。形影相隨為雙人團隊成績名次。
4、所有選手按規(guī)定跑完全程者發(fā)給紀(jì)念獎牌和完賽補給，完賽選手經(jīng)成績公示后發(fā)給成績證書。可關(guān)注“維賽體育”微信公眾號，進行賽中查詢實時成績、賽后查詢成績排名、預(yù)覽證書并下載電子成績證書。
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2024重慶江津東方愛情馬拉松時間+地點+路線+報名指南
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
【比賽基本信息】
競賽時間：2024年12月8日08:00
競賽地點：重慶市江津區(qū)元帥廣場
比賽設(shè)項及規(guī)模
（一）馬拉松42.195公里(1500人)
?。ǘ┌氤恬R拉松21.0975公里(2500人)
（三）情侶跑約14公里(1040人)
?。ㄋ模┟阅闩埽ㄓH子、個人）4公里(5000人)
比賽路線
1.馬拉松 (42.195公里）
元帥廣場（起點）—濱江大道鼎山段—水映康城（左轉(zhuǎn)）—大同路（右轉(zhuǎn)）—幾江長江大橋—南北大道—西江大道—團結(jié)北路—圣泉路（江津區(qū)人民政府）—滸溪北路—西江大道—南北大道—幾江長江大橋（左轉(zhuǎn)）—濱江大道幾江段—江津長江水上政務(wù)中心路口（折返）—濱江大道幾江段—濱江大道鼎山段—元帥廣場下穿道—濱江大道支坪段—濱江大道支坪段末端（折返）—濱江大道支坪段—濱江大道鼎山段—元帥廣場（終點）
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山海游2024普者黑半程馬拉松成績查詢時間
24小時熱點咨詢 發(fā)表于2024-10-30
山海遊2024普者黑半程馬拉松成績查詢時間
*在關(guān)門時間內(nèi)跑完半程馬拉松、健康跑的參賽選手，完成比賽24小時后查詢成績，各項目前十名以外的選手可以同時自行下載打印成績證書。
有關(guān)競賽的具體要求和安排，請詳細閱讀《2024普者黑半程馬拉松賽官方手冊》。
錄取名次及獎勵辦法
(一)錄取名次與獎勵辦法
1.半程馬拉松男、女獲獎?wù)咔叭礃屄暢煽冧浫?，其余按凈計時成績錄取;
2.健康跑男、女前十名按凈計時成績錄取;